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女性担心自己老的快,推荐常吃3种食物,补血活血、补益身体!_健

发布日期:2020-07-24 10:54   来源:未知   阅读:

女性担心自己老的快,推荐常吃3种食物,补血活血、补益身体!

1、荠菜

适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量,对人的大脑兴奋有一定的抑制作用,可以使人情绪平稳。常吃荠菜可以很好的预防夜盲症,而对于干眼病、夜盲症的治疗也是非常良好的食物。荠菜中很有富马酸,这类成分是抗癌药物的成分之一,并且荠菜中含有的维生素A和C属于强抗氧化性的成分,也具有抗癌活性,因此,荠菜是理想的防癌保健食品。

2、五彩椒

五彩椒能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血,不仅可以养血安神,滋润肌肤,还可以增强人体免疫力,缓解贫血,烦躁不安等症状,是补气养血的圣品,补血活血、补益身体。

3、冬瓜

冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成,这样就能帮助美白皮肤,从而起到保护皮肤的作用。