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牛奶好处太多了,防疫期间更得多喝!_健康频道_东方资

发布日期:2020-06-24 06:51   来源:未知   阅读:

研究发现,饮用牛奶较多的人大脑中谷胱甘肽的含量比其他人要高出很多。谷胱甘肽能减少大脑正常运作过程中所产生的氧化损伤。

从补钙角度说,牛奶中的钙磷比例较为合适,它还含有促进钙吸收的因子,是膳食优质钙的主要来源。

研究显示,与不食用乳制品的人相比,每天摄入两份乳制品(500g牛奶)的人心血管死亡风险下降了23%。每天喝全脂酸奶的人,患抑郁症风险可降低1/3。

图文综合于网络